3 minutenHet belang van emoties uiten en verwerkenEmoties zijn een natuurlijk en onvermijdelijk onderdeel van het leven. Ze geven ons waardevolle informatie over hoe we ons voelen en...
3 minutenStress: Wat is het en hoe beïnvloedt het ons lichaam?Stress is een veelvoorkomend fenomeen in het dagelijks leven. Het is een natuurlijke reactie van ons lichaam op situaties die als...
3 minutenYoga Nidra: een gids voor diepe ontspanningYoga Nidra, ook wel bekend als yogische slaap, is een eeuwenoude yogabeoefening die gericht is op diepe ontspanning en innerlijke rust....