skip to Main Content

BEGIN JE DAG GOED

Sporten in de morgen, de een zweert erbij, de ander haat het. Maar het is nu ook wetenschappelijk bewezen dat ’s ochtends sporten positieve invloed heeft op de rest van je dag. Zeker nu het weer kouder en donkerder wordt, is het eigenlijk fijner om in bed te blijven liggen. Maar kom je het vervelende nieuws brengen, dat ’s ochtends je bed uitklimmen voor een uurtje in de sportschool veel beter is. (Klinkt wel logisch toch?)

Endorfines

Als je sport, maak je endorfines aan en daar word je blij van. Als je jezelf dit geluksshotje in de ochtend als geeft, dan blijf je dat de hele dag voelen.

Tijd over

Als je ’s ochtends sport, dan heb je de rest van de dag ineens zeeΓ«n van tijd om andere leuke dingen te doen!

Makkelijker slapen

Die bovengenoemde endorfines die vrijkomen als je bijvoorbeeld ’s avonds sport, zorgen er voor dat je juist lastiger in slaap komt en onrustiger slaapt. Als je ’s ochtends sport dan hebben deze stofjes een beetje de tijd om uit te werken.

Dus, wanneer zie ik je in de sportschool of buiten?

Much love,

Guido

 

Back To Top