skip to Main Content
day one or one day

DAY ONE OR ONE DAY, YOU DECIDE!

Weet jij wat je wilt bereiken?

Weten wat je wilt is nog zo makkelijk niet. En is datgene wat je wilt juist en haalbaar, en wanneer weet je of wat je wilt het gene is wat je echt wilt? Volg jij het het nog? Veel mensen ‘zitten’ met de vraag ‘wat wil ik in het leven?’. Tijd om op te gaan staan en een keuze te maken!

Het is namelijk niet ‘weten wat je wilt’

Ik val maar gelijk met de denkbeeldige deur in huis, want als je echt wilt weten wat je wilt dan had je het al geweten. Je zit zogezegd te veel in je hoofd en je probeert je ‘punt B’ te beredeneren…”Tijd om op te staan!” Je ‘punt B’ beredeneer je niet, die voel je tot in de puntjes van je tenen.

Tijd om te voelen

Diep van binnen voel je wat JIJ echt wilt, alleen jij. Niemand anders kan dit voor je besluiten. De samenleving niet, je vrienden of familie niet, alleen jij. Maar voel je het niet? Dan is het de hoogste tijd om meer te voelen en dus meer met jezelf in connectie te komen. Maar hoe doe je dat?

Be in nature

In de natuur zijn geeft rust. Iedereen vindt het fijn om door het bos te wandelen of ‘uit te waaien’ op het strand en iedereen is het erover eens dat we dit vaker moeten doen. Waarom is dit fijn? De natuur doet z’n ding, is rustig en op die manier word jij dat ook, heel simpel.

Dansen

Dansen is een mooie manier om jezelf te zijn en jezelf te uiten. Iedereen kan dansen, er is geen goed of slecht. Vaak dans je heel anders als je alleen bent, thuis, dan als je met anderen bent. Waarom eigenlijk?

Muziek luisteren

Je herkent het wel, nummers die je echt wat doen, nummers die de juiste ‘snaar’ raken. Door muziek kan je in een seconde in een totaal andere stemming raken. Met muziek die jou raakt kom je meer in connectie met jezelf.

Mindfulness

Heel makkelijk, maar toch ook weer niet. Je brein staat vaak op de ‘multitask-modus’ en is daarom weinig ontvankelijk om met letterlijk één ding bezig te zijn. Mindfulness betekent dat jouw volledige aandacht naar het moment gaat, in het hier en nu zijn. Jouw ‘mind’ is ‘full’ van dat ene ding: het moment, zonder waardeoordelen.

Meditatie

Meditatie kent vele vormen; visuele meditatie, mindfulness meditatie, ademhaling meditatie, bewegingsmeditatie etc. Meditatie laat je simpelweg ook beter in contact staan met jezelf en brengt het ego op de achtergrond. Eén van de meest voorkomende acties van het ego tijdens meditatie is de gedachte: “ik heb wel wat beters te doen dan stilzitten, ik moet nog van alles doen!”

Probeer de bovenstaande methodes uit en zeg niet op voorhand dat het niets voor jou is. Kijk naar wat bij jou past!

Na het voelen komt…

Door meer met jezelf in connectie te staan kan je veel beter voelen wat je echt wilt. Dit hoeft niet na 1 keer mediteren te zijn, maar het kan wel! Je merkt dat je veel duidelijker voelt wat je wilt. Niet voor iemand anders, niet voor je vrienden, niet voor je ouders, maar voor jezelf. Jij staat centraal en niemand anders gaat jouw leven leven.

Het is een gevoel, maar het is wel belangrijk om dit gevoel voor jezelf te omschrijven en op te schrijven. Neem tijd voor jezelf en schrijf op:

  • Wat is mijn ‘punt B’ en waarom?;
  • Waarom wordt IK hier gelukkig van?;

Vaak is het een keuze maken

Als je weet wat je wilt is het nog een tweede om daar een ‘commitment’ van te maken en ervoor te gaan. Hier kom ik later nog op terug!

‘Punt B’ die je nu hebt omschreven is niet perse het eindpunt. Het kan gaandeweg veranderen, maar het gaat erom een keuze (durven) te maken. De juiste keuze bestaat namelijk niet; het gaat erom dat je iets doet. Geen keuze maken is ook een keuze, maar dan laat je alles maar op z’n beloop gaan. Maak de keuze en accepteer de gevolgen; ‘deal with it!’

“Day One or One Day, you decide!”

 

Back To Top